Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia Delante y en torno a atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.¿Te has sentido exhausto a posteriori de horas de estudio o trabajo? ¿Notas que tu concentra